Gran acogida del taller “Muévete con conciencia: actividad física para mujeres +45”

Dentro del ciclo de talleres para mujeres de más de 45 años del programa Fem Esport als Barris· Tuvo lugar el pasado martes 28 de octubre en el CEM Can Roca

El ciclo de talleres “+45” del programa Fem Esport als Barris, impulsado por la Sección de Deportes dentro del ámbito de Deporte y Salud, continuó este mes de octubre con una nueva sesión titulada “Muévete con conciencia: actividad física para mujeres +45”, que se celebró el pasado 28 de octubre en la Sala de Conferencias del CEM Can Roca.

El taller contó con una gran participación y una acogida muy positiva por parte de las asistentes, hecho que pone de manifiesto la necesidad de continuar impulsando espacios de información, formación y apoyo entorno la salud de la mujer, especialmente en esta etapa de cambios físicos y hormonales.

¿Cómo fue el taller?

Conducido por Mir de Fitreturn, profesional especializada en entrenamiento y salud femenina, el taller ofreció herramientas prácticas y conocimientos sobre la importancia del trabajo de fuerza como elemento clave para mantener la salud ósea, la masa muscular y el bienestar general. Se puso énfasis en la necesidad de adaptar la práctica deportiva en cada momento vital, respetando los ritmos y particularidades del cuerpo femenino.

La sesión aconteció un espacio seguro, próximo y de confianza, donde las participantes pudieron compartir experiencias, inquietudes y vivencias. Este intercambio reforzó la red de apoyo entre mujeres, creando un entorno comunitario que promueve la autoestima, la sororidad y la continuidad de hábitos saludables.

Mejorando la salud de las mujeres

Esta iniciativa forma parte de un programa que quiere ofrecer una mirada 360° sobre la salud de la mujer, abordando no solo la actividad física, sino también aspectos emocionales, sociales y de bienestar global. Fem Esport als Barris integra como ejes transversales la igualdad y la salud comunitaria, entendidos como pilares esenciales para una ciudad más saludable, inclusiva y cohesionada.

Desde la Sección de Deportes se valora muy positivamente la respuesta de las participantes y se reafirma el compromiso de seguir trabajando, desde la colaboración y la profesionalidad, para ofrecer programas que promuevan la salud, la igualdad y la convivencia a través del deporte.

¿Cuando y como se hacen las actividades?

Los talleres se hacen una vez al mes en la sala de conferencias del CEM Can Roca, de 18 a 19:30 horas, y son gratuitos con inscripción previa a través de la plataforma Entrapolis