¿Qué es?

«FEM ESPORT Als Barris» nace con el objetivo de ofrecer la posibilidad de realizar actividad física a toda la ciudadania entre los 18 y 65 años.

Ubicaciones

Les activitats es realitzaran a l’espai públic, espais oberts a l’aire lliure com places, parcs rambles… Las ubicaciones pueden variar a lo largo de la temporada en función de sus necesidades y usos.

¿Cómo?

La ciudadanía deberá dirigirse a los espacios establecidos en el programa al día y hora indicados. El aforo será de 50 personas. En caso de condiciones climatológicas adversas la actividad se suspenderá.

Horarios

Sesiones semanales, coordinando horarios de mañana y tarde para facilitar la conciliación familiar. Se ha tenido en cuenta que sean espacios cercanos a los centros educativos en horarios de mañanas y de instalaciones deportivas en las que las entidades deportivas tienen entrenamientos con niños y niñas en horarios de tarde.

Materiales

Para realizar la actividad es obligatorio el uso de ropa y calzado deportivo. También se recomienda botella de agua y toalla.

Actividades

• Fit Tono: Actividad dirigida mixta que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación muscular con el propio cuerpo sin material. Intensidad media.
• Fit Dance: Actividad dirigida coreografiada que combina diferentes estilos musicales (ritmos latinos, pop, danza). Intensidad media/alta.

PROGRAMA «RECONECTA CON TU CUERPO. BIENESTAR FÍSICO Y EMOCIONAL +45»

MONOGRÁFICO De PROFUNDIZACIÓN EMOCIONAL:

• Trabajo de fuerza. 27 de octubre.
• Carrera e impacto. 24 de noviembre.
• Respiración i suelo pélvico. 15 de diciembre.

Inscripción (1 para las 3 sesiones): HAZ TU INSCRIPCIÓN AQUÍ

Sesiones: Sala conferencias CEM Can Roca 18 a 19.30 h

CÁPSULAS DE SALUD Y BIENESTAR:

• Perimenopausia i menopausia. 27 de octubre.  HAZ TU INSCRIPCIÓN AQUÍ
• Actividad física. 24 de noviembre.  HAZ TU INSCRIPCIÓN AQUÍ
• Coloquio: Espacio de escucha. 15 de diciembre.  HAZ TU INSCRIPCIÓN AQUÍ

Sesiones: Sala conferencias CEM Can Roca 10 a 11.30 h