Les Mills, los programas de fitness más famosos del mundo, ahora en el CEM Can Roca
A partir del 1 de octubre los abonados y abonadas al CEM Can Roca podrán disfrutar de nuevas actividades dirigidas gracias a la incorporación de uno de los programas de entrenamiento más famosos del mundo: Les Mills. La obtención de dicha acreditación certifica el esfuerzo del Área de Deportes del Ayuntamiento de Castelldefels para ofrecer el mejor servicio a los usuarios del CEM Can Roca.
BODYPUMP, creado en 1997, es el programa estrella de Les Mills que revolucionó y sigue revolucionando el mundo de las actividades dirigidas. Esta clase, que se realiza con barra y discos, se ha convertido en la clase de fitness más practicada de todo el mundo (8 millones de personas practican BODYPUMP cada semana) y que a partir del 1 de octubre estará disponible para reservar desde la app CanRoca fem esport disponible para dispositivos iOS y para teléfonos Android. Si necesitas una breve descripción de cómo usarla, podrás encontrarla aquí.
Con 21 programas de clases pre-coreografiadas, uno de los objetivos de Les Mills es que los clientes obtengan los resultados que buscan en un tiempo récord mientras se divierten. La fórmula de Les Mills ha revolucionado el mercado del fitness y transformado la vida de miles de personas.
Actualmente, el sistema de entrenamiento Les Mills está presente en 100 países de los cinco continentes.
¿Qué programas Les Mills estarán disponibles?
Body Pump: Programa con el que mejorarás tu fuerza y resistencia a la vez que tonificas tus músculos rápidamente, grandes resultados asegurados.
Es la original, la auténtica clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de BODYPUMP™ trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls.
Diez tracks con buena música, fantásticos instructores y tu selección de peso… te motivarán a conseguir los resultados que buscas ¡y rápido!
BODYBALANCE™: Inspirado en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración, estiramientos, movimientos y poses adaptados a la música, el resultado es una sesión holística que lleva a los alumnos a un estado de armonía y equilibrio.
Aquadynamic en el CEM Can Roca
AQUADYNAMIC combina el trabajo cardiovascular y muscular utilizando el agua como resistencia. Sus ejercicios son innovadores y dinámicos, se preparan con mucha antelación y son probados por profesionales del fitness y de la natación.
Los movimientos son muy efectivos y, gracias a las opciones, podrás conseguir máximos resultados independientemente de tu nivel de fitness. En definitiva, un auténtico desafío acuático en el que descubrirás una atmósfera deportiva llena de diversión.
A partir del próximo 1 de octubre, bienvenidos a una nueva dimensión del fitness en el complejo deportivo Can Roca de Castelldefels.