Parque de Calistenia: Nuevo equipamiento deportivo al aire libre en Castelldefels!

Ya se puede disfrutar de un nuevo equipamiento para la práctica de la calistenia en nuestra playa de Castelldefels. El equipamiento se encuentra junto a la Plaza de las Palmeras y será un espacio de uso libre y gratuito para la práctica de esta modalidad deportiva cada vez con más seguidores.

La instalación de este equipamiento ha sido posible gracias al trabajo desde la Comisión de playas del Ayuntamiento y el área Metropolitana de Barcelona y se inaugurará el próximo 12 de mayo en las 9.30 h.

Durante el acto también se realizarán dos sesiones dirigidas en el espacio para niveles principiantes e intermedios. Para participar hace falta que reservéis vía APP si eres abonado al CEM Can Roca o llamando al CEM por teléfono al 936651054 en caso de no ser abonado

• 

• 

• 

• 

¿Que es la calistenia?

La calistenia es un sistema de ejercicios físicos que utiliza el propio peso corporal como resistencia. Es perfecto para trabajar la fuerza, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación.

¿Que beneficios tiene?

• Se puede practicar por todas partes, a pesar de que lo ideal es disponer de un parque donde trabajar en forma de circuito.
• Solo se necesita ropa cómoda.
• Permite mejorar tu condición física de forma global, la mayoría de ejercicios requieren una activación y tensión constante de los diferentes músculos que intervienen en el movimiento.
• Es un entrenamiento funcional, y, por lo tanto, de gran ayuda a la aplicación del día a día.
• Su metodología da lugar a la innovación, siendo la cantidad de ejercicios ilimitados.
• Permite trabajar con un mismo deporte fuerza, agilidad y coordinación. Los ejercicios de alta dificultad requieren el trabajo simultáneo de todas estas calidades físicas y la técnica resulta de gran importancia.
• Conexión cuerpo y mente, se requiere concentración