Parc de Cal·listènia: Nou equipament esportiu a l’aire lliure a Castelldefels!

Dijous 12 de maig s’inaugura un nou equipament esportiu a l’aire lliure en Castelldefels per la pràctica de la Cal·listènia a la nostra platja. L’equipament es troba al costat de la Plaça de les Palmeres i serà un espai d’ús lliure i gratuït per a la pràctica d’aquesta modalitat esportiva cada cop amb més seguidors.

La instal·lació d’aquest equipament ha estat possible gràcies al treball des de la Comissió de platges de l’Ajuntament i l’Àrea Metropolitana de Barcelona i s’inaugurarà el pròxim 12 de maig a les 9.30 h.

Durant l’acte també es realitzaran dues sessions dirigides a l’espai per a nivells principiants i intermedis. Per participar cal que reserveu via APP si ets abonat al CEM Can Roca o trucant al CEM per telèfon al 936651054 en cas de no ser abonat.

• 

• 

• 

• 

Què és la cal·listènia?

La calistenia és un sistema d’exercicis físics que utilitza el propi pes corporal com a resistència. És perfecte per treballar la força, la flexibilitat, l’agilitat i la coordinació.

Quins beneficis té?

• Es pot practicar arreu, tot i que l’ideal és disposar d’un parc on treballar en forma de circuit.
• Només es necessita roba còmoda.
• Permet millorar la teva condició física de forma global, la majoria d’exercicis requereixen una activació i tensió constant dels diferents músculs que intervenen en el moviment.
• És un entrenament funcional, i, per tant, de gran ajuda a l’aplicació del dia a dia.
• La seva metodologia dona lloc a la innovació sent la quantitat d’exercicis il·limitats.
• Permet treballar amb un mateix esport força, agilitat i coordinació. Els exercicis d’alta dificultat requereix el treball simultani de totes aquestes qualitats físiques i la tècnica resulta de gran importància.
• Connexió cos i ment, es requereix concentració