Amb la voluntat de continuar millorant la qualitat de les instal·lacions i l'experiència de les…
Castelldefels en Marxa: una jornada de salut, natura i solidaritat al passeig marítim
El proper diumenge 16 de novembre, Castelldefels viurà una nova edició de Castelldefels en Marxa, una activitat que combina salut, esport i solidaritat en un entorn privilegiat: el passeig marítim i la platja.
L’esdeveniment començarà a la Plaça de les Palmeres (Passeig Marítim, 58), on entre les 8:45 i les 9:45 h es faran les inscripcions i el lloguer de bastons. A les 9:30 h, els participants podran gaudir d’una master class d’escalfament i marxa nòrdica amb música, i a les 10:15 h s’iniciarà la sortida dels grups per dues rutes diferents, de 8 km i 4 km, adaptades a tots els nivells.
Dues rutes per gaudir del mar i de la natura
La ruta de 8 km combina trams pel passeig marítim i per la sorra de la platja, amb dues estacions d’exercicis de Marxa Force per treballar la força muscular. Caminar amb bastons per la sorra incrementa el treball de cames, tronc i braços, millora l’equilibri i redueix l’impacte articular. A més, deixar que l’aigua del mar toqui els peus aporta una agradable sensació de benestar i connexió amb la natura.
Durada aproximada: 2 hores.
La ruta de 4 km, ideal per a persones que s’inicien en la marxa nòrdica, també combina trams de platja i passeig i inclou una parada d’exercicis de força.
Durada aproximada: 1 hora.
En acabar, tots els participants podran gaudir d’un avituallament de fruita i aigua.
Activitat amb finalitat solidària
A més de promoure l’activitat física i el contacte amb la natura, Castelldefels en Marxa té una finalitat solidària: una part de la recaptació es destinarà a la Fundació SUPERACCIÓ (www.superaccio.org), que treballa per la inclusió social a través de l’esport.
El preu de la inscripció és de 15 €, i es pot realitzar presencialment a Minerva Esports (Rambla Blas Infante), Doctor Peu (Av. Diagonal) o el mateix dia de l’activitat a la Plaça de les Palmeres. El lloguer de bastons té un cost addicional de 3 €.
Tots els inscrits rebran un tubular (braga de coll) com a obsequi i participaran en el sorteig de regals, que inclourà bastons, motxilles, tractaments de podologia, llibres i altres sorpreses.
Una experiència per cos i ment
Castelldefels en Marxa ofereix una experiència completa que fusiona marxa nòrdica i Pilatwalk —una combinació d’exercicis funcionals i moviments de pilates amb bastons— per treballar cos i ment en harmonia. Una jornada de salut, natura i solidaritat davant del mar, oberta a tothom que vulgui gaudir d’un matí actiu i inspirador.
Relacionat
